larisarenar

larisarenar КАК ЗАЦЕПИТЬ СВОЕЙ ИДЕЕЙ ВСЕХ ВОКРУГ? ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА В СЕВАСТОПОЛЕ 23 НОЯБРЯ ⠀ Замужние девушки, у меня к вам вопрос! Скажите, как часто вам удается уговорить своего супруга куда-то поехать, обновить что-то в доме по вашему дизайну, купить какую-то вещь и т.д.? Насколько вам удается заразить его своими желаниями и задумками? ⠀ Такое мастерство ⭐ увлекать и вовлекать не только мужа, но и друзей, коллег и потенциальных инвесторов в свои идеи - вовсе не врожденный навык искусных обольстительниц. Его можно (и нужно) тренировать! ⠀ Презентация своих идей в самом выгодном свете - это питчинг. Как ему научиться? Для начала запомните 3 ключевых фактора: ⠀ 🔹 лаконичность: всегда кратко выражайте свои мысли 🔹 простота: не старайтесь впечатлить всех сложными предложениями и обширным словарным запасом, говорите с людьми как с близкими друзьями 🔹 конкретика: если вы что-то хотите, четко дайте об этом знать, незачем вилять вокруг да около. ⠀ Придерживайтесь этих трех правил - и первый успех не заставит себя ждать. ⠀ ‼Хотите применить свои умения на практике? Жду вас 23 ноября в Севастополе на открытой встрече «Питчинг идей»! У вас будет возможность не только рассказать о своем проекте за 5 минут перед инвесторами и экспертным советом, но и получить анализ презентации, выявить сильные и слабые стороны вашего проекта и познакомиться с множеством единомышленников! ⠀ 📍Время: 23 ноября 18.00-22.00 Место: Центр творческих индустрий "РАМА", ул. Репина, 21, Севастополь Вход свободный! Регистрация по ссылке в профиле. ⠀ Расскажите о питчинге идей своим друзьям - это может быть полезно😉 ⠀ @pleiadrf #плеяда #ларисаренар

larisarenar

larisarenar ПРО ПЛАНЫ, ПОХУДЕНИЕ, ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ И НЬЮ-ЙОРК ⠀ Добрый день! Как проходит ваш понедельник? Есть ли уже какие-то интересные планы на будни и выходные? ⠀ Делитесь 🥰 со мной в комментариях, а я пока отвечу на некоторые вопросы, которые вы задали мне на прошлой неделе. ⠀ ☑ Какие выездные тренинги будут в следующем году? ⠀ 🔘 В следующем году вас ждут такие тренинги: «Четыре грани совершенства», «Сделай мужа миллионером», тренинг тренеров «Алые паруса» (он в Москве) и уже традиционный «Круг женской силы». ⠀ ☑ До какого лунного дня делать практику «Лунная лилия»? ⠀ 🔘 Практика «Лунная лилия» помогает проработать мягкость, текучесть и соединенность с внутренней женственностью. Мы делаем ее на растущую луну со 2 по 15 лунный день 3 месяца подряд. ⠀ ☑ Как снизить вес? ⠀ 🔘 Похудение — сложный и многофакторный вопрос. Прежде чем начинать какие-то курсы и процедуры, обязательно сходите к врачу, проверьте состояние здоровья, сдайте анализы и гормоны. ⠀ Если вы здоровы, можно попробовать держать аскезу на воде. Выберите любой удобный для вас день, например, понедельник, и с полуночи воскресенья до полуночи понедельника ничего не ешьте, а только пейте воду. Так мы тренируем силу воли и формируем собственное намерение. Практика помогает наработать энергию для реализации планов и имеет приятный эффект — похудение. ⠀ ❗Приступайте только после консультации у врача. ⠀ ☑ Планируете ли вы приехать в Нью-Йорк? ⠀ 🔘 Нью-Йорк — легендарный динамичный город творчества, поэтому я безусловно когда-нибудь туда приеду, Тем более, там живет много учениц Академии @lifeacademyru и я с радостью с ними встретилась бы. #ларисаренар

larisarenar

larisarenar Вчера я ходила на премьеру фильма "Последнее испытание". Это потрясающе сильный фильм, основанный на реальных событиях. В фильме меня потрясли две вещи. Во-первых, это глубина диалогов учителя и террористов о вере, силе, о том, что часто люди становятся пешками в чужой игре,  не осознавая этого. На фото рядом со мной Беслан Терекбаев - один из продюсеров и исполнитель главной роли. Его игра показала, что мы едины в своем стремлении к истине, к любви, к почитанию роли учителя, это то, что нас объединяет. И стремиться в жизни нужно к поиску того, что нас роднит, а не делает врагами. Во-вторых, меня потрясла величайшая роль учителя в жизни каждого человека. Не понаслышке я знаю, как часто от учителя зависит, какими вырастут и станут дети. Ведь учитель - это тот, кто учит любви и уважению. Мне также понравилась реплика одного героя в ответ на фразу "Бог един": Бог един, провайдеры разные. Каждый идет к Богу своим путем. И такие трагические события показывают мудрость и силу веры каждого независимо от вероисповедания. Этот закрытый показ был сделан для детей, подростков и учителей. Официальная премьера состоится 20 ноября, а в прокат фильм выйдет 28 ноября. Я очень рекомендую всем его посмотреть и, может быть, по-новому взглянуть на вечные важные вопросы. #ларисаренар

larisarenar

larisarenar ПОГОВОРИМ О ВАШИХ ДЕТЯХ? ⠀ Почему-то часто случается так, что мы крайне много внимания уделяем им в самом детстве, когда они еще очень маленькие, а с постепенным взрослением начинаем вкладывать в них все меньше времени, часто откупаясь карманными деньгами и подарками. ⠀ Я бы хотела рассказать о своем взгляде на то, почему нам так важно и нужно уделять свое внимание, силы и время именно подросткам - поколению, которое легче всего может стать «потерянным». ⠀ 1. Подростковый возраст (13-15 лет) - наиболее благоприятный период для развития креативности💡. ⠀ Именно в это время детям лучше всего удается постичь свои таланты, они быстрее и качественнее схватывают материал, развивают свои мягкие навыки. Помогая подросткам проявлять свой творческий потенциал, мы в том числе  помогаем им сохранить и пронести свою креативность через всю жизнь, т.к. в будущем работать над собой и своими способностями будет намного труднее. ⠀ 2. Подростки - будущее ⭐ нашей страны. ⠀ Через 10 лет мы с вами будем жить в том мире, который создают сегодняшние 13-летние мальчики и девочки. Мне бы хотелось, что это был мир процветания, радости и свободы. И если я могу хоть как-то этому посодействовать (например, через свою образовательную программу @prorazvitietalantov) - я с радостью это сделаю. ⠀ 3. Подростки - настоящее нашей страны. ⠀ Когда дети не находят себя и свое место в мире, не знают, как выразить себя и то, что они чувствуют, когда им не хватает поддержки сверстников и взрослых, происходят печальные вещи: они уходят в криминальные структуры, в зависимости от различных веществ, совершают стрельбу в школе и даже лишают себя жизни. ⠀ ‼Но! ⠀ Когда мы уделяем подросткам время, силы, внимание, мы в прямом смысле слова сохраняем жизни. ⠀ А как вы считаете, детям в каком возрасте нужна наша забота, любовь и поддержка больше всего? ⠀ #proразвитиеталантов #ларисаренар

larisarenar

larisarenar МАСТЕР-КЛАСС 30 НОЯБРЯ В МОСКВЕ ⠀ Кого мама в детстве ругала за кривую осанку? 😀 Скажите, повзрослев, вы ровно держите спину или нет? ⠀ Красивая ровная осанка - это не только залог красоты, но и здоровья и наполненности силами. От того, в каком положении находится наше тело, зависит наш поток энергии. ⠀ Недаром членов аристократических семей всегда учили держать осанку и помнить о своем положении тела! ⠀ Как раз благодаря своей аристократической семье, а также занятиям балетом Натали Дроэн основала искусство Сакральной Архитектуры Тела. ⠀ ⁉️В чем его суть? ⠀ Можно делать массу энергетических практик, но если наше тело постоянно скрючено, плечи согнуты и мы стоим не в той позе, то нам сложно подключиться к потоку энергии. ⠀ Когда тело находится в ровном положении, тогда, делая дыхательные практики🗣, мы более полно и быстро наполняемся энергией. ⠀ 🚩30 ноября в Москве я вместе с Аленой Мазур @mazur.alena, руководительницей международной школы для женщин «Сакральная Архитектура Тела», проведу мастер-класс. ⠀ Мы будем говорить о творческой энергии и том, как Сакральная Архитектура Тела помогает с ней соединиться. ⠀ Мы посмотрим, как отличается результат, если делать практику Кундалини в правильном и неправильном положении, и увидим, насколько легче будем наполняться, если знаем, как выстроить тело согласно законам Сакральной Архитектуры. ⠀ Количество мест ограничено. Для записи пишите в Директ! #ларисаренар

larisarenar

larisarenar ЛЕКЦИЯ ПО КРЕАТИВНОСТИ В МОСКВЕ ⠀ Москва! Вы так хотели встречу о креативных индустриях - и она состоится! ⠀ 13 ноября в 18.00 а рамках проекта "Плеяда" @pleiadrf я выступлю спикером на Creative People Community на дизайн-заводе Flacon. ⠀ Мы с вами поговорим о креативных индустриях, поиске энергии и вдохновения для реализации своих проектов. ⠀ Если вы используете промокод "Ренар", то вход на мероприятие будет для вас бесплатным! ⠀ Creative People Community - это возможность познакомиться и получить возможность войти в закрытый клуб креативных предпринимателей, владельцев стартапов, инвесторов, лучших специалистов по контенту и продвижению в онлайн, коммуникаторов и маркетологов, известных специалистов по комьюнити и новым медиа, представителей СМИ. ⠀ Подробности ищите на сайте creativecommunity.ru. ⠀ Приглашаю вас присоединиться ко мне и креативному сообществу 13 ноября! Вместе нам удастся создать множество интересных креативных проектов в нашей стране. #Плеяда #ларисаренар

larisarenar

larisarenar КАК СТАТЬ ТРЕНЕРОМ ЖЕНСКИХ ПРОГРАММ? ⠀ Вы часто спрашиваете, как стать женским тренером в Академии. Отвечаю! ⠀ Для этого необходимо: ⠀ ▫Иметь педагогическое или психологическое образование. ▫Пройти шесть базовых тренингов по программе «Круг женской силы». ▫Обратиться в Академию: подать резюме, пройти собеседование. ▫Пройти тренинг женских тренеров «Алые паруса». ⠀ Подробности на сайте Академии @lifeacademyru ⠀ ☝🏻 Кстати, программа «Алые паруса» создана для всех, кто продаёт услуги женской аудитории: психологи, кручи, расстановщики, арт-терапевты, сексологи, стилисты, женские практики, представители бьюти-сферы, диетологи и так далее. ⠀ Это 💪🏻 сильная программа от практиков. ⠀ В Москве 13-14 ноября пройдёт очередной двухдневный модуль «Продажа и продвижение тренинга». И ведёт его лучший эксперт на рынке женских проектов — управляющий директор @lifeacademyru Елена Быковских @elenbks ⠀ Кому интересно, пишите в Директ. Отправим ссылку на этот тренинг. ⠀ Кто из вас думает о том, чтобы вести женские тренинги? Любители психологии, отзовитесь! Если у вас есть подруга, которой это может быть интересно, отметьте ее в комментариях! #ларисаренар

larisarenar

larisarenar КАК НАЙТИ СЕБЯ И СВОЕ МЕСТО В КРЕАТИВНЫХ ИНДУСТРИЯХ ⠀ Как вы думаете, чего не хватает креативным людям? Уверенности в себе? Поддержки со стороны? ⠀ На днях в чудесном креативном кафе ☕ в Севастополе я встретилась с Александрой Колесниковой @alexisgroup.realty, чтобы поговорить об одной насущной проблеме. ⠀ Креативным людям сегодня крайне сложно найти пространство для воплощения своих идей. Такое место должно быть, с одной стороны, финансово доступно, с другой - должно давать свободу 💫 самовыражения, с третьей - вселять уверенность, что вас оттуда не выгонят. ⠀ Есть множество историй о том, как люди вкладывали все в создание креативного пространства, а с ними разрывали договор аренды. ⠀ 📌О том, как важно найти надежного партнера для реализации своего проекта, о том, как устроены креативные индустрии и как в них реализоваться, я буду говорить в рамках проекта "Плеяда" @pleiadrf вместе со студентами филиала МГУ 8 ноября. ⠀ Хорошо, скажете вы, найти поддержку со стороны для развития своих идей, может, и возможно. Но что делать, если я совсем не уверен/а в своей креативности? Как понять, принадлежу я к творческому типу людей или нет? ⠀ 🚩Приходите на открытую встречу со мной 9 ноября! Мы будем обсуждать книгу Ричарда Флорида «Креативный класс. Люди, которые меняют будущее». ⠀ На встрече вы узнаете: * к какому креативному классу вы относитесь? (мы сделаем специальный тест) * какие ценности и принципы свойственный креативным людям * что нужно знать, чтобы создавать творческие и интеллектуальные проекты. ⠀ Встреча пройдет 9 ноября в 19.00 по адресу: библиотека-филиал №5, ул. Маршала Бирюзова, д. 9). Вход свободный! #Плеяда #ларисаренар

larisarenar

larisarenar О ЧЕМ МОЯ НОВАЯ КНИГА + другие ответы на ваши вопросы ⠀ ❓Расскажите про правильный сон и распорядок дня. ⠀ Сон зависит от вашего города. Например, в Питере поздно светает, все позже встают и ложатся спать. В Севастополе, наоборот, из-за раннего заката даже спектакли начинаются раньше. ⠀ Мой распорядок дня такой⬇ Я начинаю утро с медитации, т.к. мое сознание еще не проснулось и находится в трансовом состоянии. После я делаю зарядку, принимаю душ и завтракаю. Первая половина дня — более интеллектуальная и продуктивная для меня: я пишу книгу, конспекты, программы. После обеда — общаюсь с людьми, езжу на встречи. ❓Чем отличается медитация от практики? Медитация происходит в нашем воображении, пока мы сами неподвижны. Практика обычно включает дыхательные упражнения, задействует тело, а не только сознание. ❓Как сочетать дисциплину и удовольствие? Дисциплина — это то, что дает нам ощущение удовольствия. Приведу пример. Вначале мы играем простые гаммы, нарабатываем мастерство. Это скучно и не всегда нравится. Но чем больше мы практикуемся, тем больше удовольствия получаем от наших успехов. Наши достижения в мастерстве усиливают удовольствие, благодаря которому мы не устаем от дисциплины. Еще пример. Удовольствие — это про отпускание контроля. Для этого необходимо четко понимать, что происходит в данный момент (а это и есть дисциплина). ⠀ Чтобы расслабиться на массаже, я должна быть уверена, что мне не позвонят, не отвлекут. Для этого нужны дисциплина и график. ⠀ ❓Будут ли в Москве мастер-классы в рамках «Плеяды»? ⠀ Да! Очень скоро мы запустим проект в Москве и начнем объединяться и усиливать друг друга. Следите за моими новостями и каналом @pleiadrf. ⠀ ❓О чем будет ваша новая книга? Рассказываю ❗впервые! Моя новая книга будет называться «Свобода от возраста». Это история о том, как женщина после 50-ти потеряла и вновь обрела себя. О том, как оставаться наполненной, энергичной и молодой независимо от своего возраста. Наша уникальность — самое ценное, но чтобы ее проявить, нам нужна энергия, страсть, вдохновение. В книге я расскажу о том, как жить полной жизнью так, чтобы не тратить время, отвлекаясь на болезни. Кого заинтересовала тема книги? Ставьте + 👇

larisarenar

larisarenar ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ ИДЕЮ НА МИЛЛИОН Как начался ваш ноябрь? Я нахожусь в восторге от событий первых дней! С вас лайк — с меня впечатления 😉 ⠀ 4 ноября я провела мастер-класс в Севастополе на тему «Идея на миллион». ⠀ Мы разбирали важные вопросы, которые многие из вас мне пишут в Директ, а именно: ⠀ ▫ как реализовать себя через свой талант, ▫ как найти ту самую идею, которая позволит встать на путь к успеху, ▫ как реализовать свои планы и стратегии, чтобы они дали хороший результат. ⠀ Я была очень рада видеть на мастер-классе мужчин! Причем, это были не только представители креативного класса (режиссер, актер), но и инженеры. ⠀ 📣 И хочется сказать каждому из вас: работа не должна ограничивать вашу креативность и уверенность в себе — творить и создавать идеи может каждый! ⠀ А вот ☝🏻 любопытный факт. ⠀ Многие пришли с полным отсутствием веры в то, что они могут придумать интересную идею для проекта. Мало кто знал, как реализовать все свои мечты и планы. ⠀ Но! ⠀ За 4 часа мы сделали невероятное — создали массу неожиданных креативных концепций и выяснили, как шаг за шагом превратить их в работающие проекты. ⠀ И благодаря всем участникам я поняла важность подобных мастер-классов: ⠀ 1⃣ Они дают четкие технологии по генерации идей. Никакой воды — только полезная практика, которой так не хватает. ⠀ 2⃣ Они дают энергию действовать. Многие из нас мечтают, планируют, но никогда не начинают работу. Нам не хватает мотивации, чтобы встать и сделать. Мастер-классы — прекрасный источник энергии и вдохновения. ⠀ 3⃣ Они объединяют 💫 людей. Творческим людям свойственно одиночество. Часто нам не хватает людей, которые поймут наши идеи, поддержат, помогут советом и дадут обратную связь. На мастер-классе мы не только создаем идеи, но и сразу находим единомышленников. ⠀ Глаза горели, ручки шуршали по бумаге, а вдохновение бурлило в воздухе. Наблюдать за этим было волнительно и приятно. ⠀ Уверена, на питчинге идей, который состоится в Севастополе 23 ноября (подробности сообщу позже), участникам мастер-класса уже будет что представить на реализацию. ⠀ А вы бы хотели получить технологии по созданию идей? ⠀ Ставьте + в комментариях и напишите, для чего вам это. Подготовлю пост!

larisarenar

larisarenar ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ ⠀ Наверняка у каждой из вас есть человек, который вдохновляет 🔥 и мотивирует. Может, это член семьи, коллега по работе или всемирно известный бизнесмен? Поделитесь, от кого вы заряжаетесь? ⠀ Однажды мне рассказали о потрясающе креативной девушке, которая своей харизмой мотивирует на совершенствование и развитие. А ее энергия 🌊 бьет через край и привлекает так, что невозможно устоять. ⠀ Так я познакомилась с Натальей @roza_petrovna! Она сразу напомнила мне царицу 👸 амазонок Ипполиту - страстную, смелую и свободную женщину с бунтарским духом. ⠀ А сейчас я узнала, что Наталья отправилась представлять Крым на конкурсе Mrs.Planet! Я от всей души желаю ей успеха и уверена, что не только ее красота, но и невероятный внутренний мир принесут ей победу. ⠀ Присоединяйтесь к моим пожеланиям и давайте запустим волну поддержки Наташе, лайкнув❤ этот пост.

larisarenar

larisarenar КАК Я ПОЛУЧИЛА ГРАНТ ПРЕЗИДЕНТА РФ НА ПРОЕКТ @prorazvitietalantov ⠀ Когда я была подростком👱, у каждого ребенка было понимание своего будущего. Мы стремились стать комсомольцами, всегда были к чему-то причастны, четко знали, что за школой обязательно будет университет, распределение и работа. ⠀ Современные подростки растеряны🙁: им не на кого и не на что опереться. ⠀ Один из самых грустных фактов — рост самоубийств, нервных расстройств и наркомании среди молодого поколения. ⠀ Причина в том, что дети предоставлены сами себе и не видят 🚫 своего будущего. ⠀ Когда ребята приходят в программу #PROРазвитиеТалантов, они обретают смысл жизни, понимают, как себя реализовать. Они обретают друзей — в эпоху соц.сетей и гаджетов это почти утраченный навык. ⠀ Вместе с педагогами они прорабатывают 💪 свои проблемы: отсутствие веры в себя, незнание своих талантов, страх перед неудачами. ⠀ Программа дает детям не только знания, она также дает опору в виде взрослых, которые верят в их успех. ⠀ Современным подросткам крайне важно получить поддержку ❤, почувствовать, что они кому-то нужны, что о них заботятся. ⠀ Когда ребята начинают создавать собственные проекты, приходит понимание: талант — это не только петь или танцевать. ⠀ Талант безграничен! Он есть в каждом ребёнке! ⠀ И мы точно знаем, чем больше детей можно охватить программой @prorazvitietalantov, тем больше будет счастливых и осознанных людей. ⠀ 💰Грант Президента РФ позволил нам охватить много детей! ⠀ Сегодня программа реализуется в 21 городе, и 411 детей из 23 школ развиваются и находят свой путь. ⠀ Конечно, мне хотелось бы провести программу в каждой школе каждого города на Земле. Множество детей в малых городах и поселках не могут позволить себе идти на платную программу. Грант позволил сделать ее бесплатной и подарил детям огромный шанс, за что я невероятно благодарна. ⠀ Чем больше мы работаем с программой, тем больше понимаем: это именно то, во что стоит вкладывать свои силы и время. ⠀ И я надеюсь🙏, что в нашей стране будет появляться все больше меценатов, готовых вкладываться в образование наших детей. ⠀ А ваш ребёнок где-то занимается? Хвастайтесь! #ларисаренар

larisarenar

larisarenar МАСТЕР-КЛАСС В СЕВАСТОПОЛЕ 4 НОЯБРЯ + ДРУГИЕ МЕРОПРИЯТИЯ (листайте галерею) ⠀ Чем вы занимаетесь на работе💻? Мне интересно, сколько моих подписчиков считает свой труд рутинным и обыкновенным, а сколько из вас занимаются чем-то креативным и созидательным! Расскажите в комментариях!👇 ⠀ Масштабное фабричное производство и современные технологии изменили нашу жизнь. И теперь мы уходим из мира вещей в мир идей. ⠀ От того, насколько хорошо мы умеем придумывать 💡 и реализовывать самые различные идеи и инсайты, зависит наше будущее! Сейчас идет настоящая охота за теми, кто умеет генерировать идеи. ⠀ Технологии и производство стали настолько совершенны, что воплотить любую идею намного проще, чем ее придумать. И, что немаловажно, гораздо дешевле💰. Раньше создание компьютера стоило 50 тыс $, а сейчас - в сотни раз меньше. Стоимость воплощения идеи упала во много раз, а тех людей, которые могут придумать нестандартные оригинальные идеи, осталось не так много. ⠀ Но не стоит отчаиваться! Каждый человек может креативить и творить, зная необходимые технологии. ⠀ Существует много мифов и рассуждений вокруг природы гениальности и того, можно ли научиться созданию первоклассных идей. ⠀ И на моем мастер-классе в Севастополе 4 ноября «Идея на миллион», который пройдет в рамках проекта #Плеяда @pleiadrf, мы будем говорить о конкретных методах генерации идей. Некоторые из них проверены веками, некоторые подходы - изобретение современности. Вместе мы узнаем, откуда берутся идеи, и потренируемся изобрести что-нибудь гениальное! ⠀ 📍Когда и где? Севастополь, 4 ноября, 15.00, центр творческих индустрий «РАМА». Регистрация по ссылке в профиле.👆 ⠀ В Севастополе я также проведу ряд встреч на тему креативных индустрий в современном обществе. Присоединяйтесь, вход свободный! ⠀ 📍8 ноября, 14.30, филиал МГУ, аудитория 369. Лекция "Креативные индустрии". ⠀ 📍9 ноября, библиотека-филиал 5, ул.маршала Бирюзова 9. Встреча с читателями, обсуждение книги Р.Флорида "Креативный класс. Люди, которые меняют будущее". ⠀ До встречи в Севастополе! #ларисаренар

larisarenar

larisarenar Сегодня от нас ушла Мила Туманова — невероятно талантливая, красивая, умная и яркая женщина. Я следила за ее борьбой с раком, очень переживала и приношу свои искренние соболезнования семье. Страшно и грустно, когда из этого мира уходит молодая женщина. В то же время стоит помнить, что Мила так много создала и вложила в других людей с помощью своего центра «Миламар», — одной из ведущих женских школ — что ее имя, образ и дела навсегда останутся в сердцах многих девушек и женщин, которым она помогла обрести себя.

larisarenar

larisarenar КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА И ЛЕНИ ⠀ Скажите, какие у вас ассоциации с женщиной-лидером? Скорее всего, она ничего не боится, идет вперед сквозь любые преграды с улыбкой на лице и не знает неудач. ⠀ Но это — идеальная картинка. ⠀ В жизни мы чаще неуверены в себе, боимся браться за дело, которое откладываем уже месяц, и предпочитаем отдохнуть на диване. ⠀ 1⃣ Первая причина лени — это отсутствие мотивации. ⠀ Часто мы оправдываем бездействием то, что на самом деле нам не интересно и не вовлекает. Если дело нас заряжает, мы готовы ради этого сутками работать. ⠀ Подумайте, ради чего вы готовы что-то делать? Является ли эта цель вдохновляющей и развивающей? ⠀ 2⃣ Вторая причина лени — страх. ⠀ Например, мы не садимся за написание отчета, ругаем себя за лень, хотя на самом деле боимся, что у нас не хватит данных или результаты отчета будут не лучшими. ⠀ Подумайте, что вас останавливает? Что будет, если вы начнете это делать? Каких неприятных последствий можно избежать? ⠀ 3⃣ Третья причина — отсутствие энергии и ресурса. ⠀ Иногда нам всего-навсего нужно время, чтобы восстановиться и отдохнуть. ⠀ Когда вы разобрались с причинами лени,  начинайте с ней взаимодействовать! ⠀ Я предлагаю 4 интересных и простых метода. ⠀ 1. Правило 3 минут. ⠀ Моя любимая фраза: «Самое трудное в йоге — расстелить коврик». Пообещайте себе чем-то заниматься хотя бы 3 минуты, не останавливаясь. ⠀ 2.  Приз. ⠀ Найдите свою мотивацию в поощрении. Например, «если я напишу эту работу, я куплю себе подарок, схожу в кино». ⠀ 3. Лень. ⠀ Клин клином вышибают! Если уж решили лениться, то ленитесь по-настоящему, изо всех сил: ложитесь на диван или на пол, расслабьтесь и ничего не делайте. ⠀ Нельзя смотреть телевизор, листать Инстаграм или читать книгу. Не делайте абсолютно ничего — и у вас появится желание заняться чем-то продуктивным. ⠀ 4. Торжественное обещание. ⠀ Декларируйте перед семьей или друзьями свои обязательства. Для многих такое публичное заявление о своих намерениях способствует достижению цели. ⠀ Попробуйте один из этих методов и обязательно поделитесь со мной вашими результатами! ⠀ Расскажите, вам бывает лениво? Как вы с этим справляетесь? ⠀ #женское_лидерство_Лариса_Ренар #ларисаренар

larisarenar

larisarenar 3 ЭТАПА ОЧИЩЕНИЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ ⠀ Я продолжаю делиться информацией о жизни в стиле 💚 #agefreelife. В субботу провела прямой эфир о начале второго этапа активности нашей мочеполовой системы — этапе очищения. ⠀ Здесь — выдержка из этого эфира. ⠀ Второй этап отличается тем, что здесь пробуждаются страхи, обиды, активизируется негативное. Поэтому на этой неделе проводим очищение 🚿организма, своеобразный детокс. ⠀ Как? ⠀ Очищение проводим на 3 уровнях: ментальном, энергетическом и физическом. ⠀ 🔹1 — МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС ⠀ Очистить почки — главный орган выведения токсинов — можно с помощью целительных звуков🔔. ⠀ Садимся удобно, соединяем ноги в коленях. На вдохе наклоняемся вперед и обеими руками (правая сверху) обхватываем колени. На выдохе произносим звук «ЧЬЮ», поднимаемся и заводим руки за спину на уровень почек. Мы представляем, как на выдохе из них выходит серо-голубой свет, а на вдохе почки наполняются светло-голубой энергией. Повторяем 3-6 раз. ⠀ 🔹2 — ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕТОКС ⠀ Положите левую ладонь на правую и сделайте 9 кругов внизу живота по часовой стрелке — так мы пробуждаем энергию, представляем розовый свет, который наполняет силами и энергией. ⠀ Затем соединяем большой и указательный пальцы и 5 раз водим против часовой стрелки, убирая из организма весь негатив (страхи, обиды, тревоги, неудачный опыт). На выдохе сбрасываем все в сторону. ⠀ 🔹3 — ФИЗИЧЕСКИЙ ДЕТОКС ⠀ Всю неделю принимайте расслабляющие тёплые ванны с солью и ешьте бруснику. ⠀ Тёплая вода расширяет мочеточники, а ягоды выводят шлаки и токсины. ⠀ Рекомендую не только есть бруснику, но также готовить из неё морсы, заваривать горячий чай на брусничных листьях. ⠀ Если вы живете на Алтае или в Бурятии, вы наверняка знаете о такой траве — cаган дайля. Приготовьте чай 🍵 на ее основе и добавьте туда бруснику — получится полезный и вкусный напиток. ⠀ Кто из вас уже делал детокс? Делитесь секретами и впечатлениями! #ларисаренар

larisarenar

larisarenar ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ⠀ Вчера и сегодня в сториз вы задавали мне вопросы ❓ на любую тему. И сегодня я на них отвечу! ⠀ 1⃣Какие у меня планы на ближайшее будущее? ⠀ ⭐Самое ближайшее - завтра в 17.00 я проведу прямой эфир в Инстаграм на тему #agefreelife о втором периоде активности мочеполовой системы. Мы поговорим об очищении: комплексы упражнений, медитация очищения , целительный звук почек. ⠀ А в ноябре я проведу ряд мероприятий по проекту «Плеяда»  в Севастополе. ⠀ 4 ноября - мастер-класс «Идея на миллион» о том, как найти свою идею для великого проекта. 8 ноября - лекция в филиале МГУ о креативных индустриях 9 ноября - встреча с читателями, где мы обсудим книги, помогающие развить креативность. 22 ноября - бизнес-завтрак на тему «Управление талантами». 23 ноября - открытая встреча «Питчинг идей» на тему развития креативных индустрий в городе. ⠀ 2⃣ Если пропустила первые этапы Age Free Life , то можно ли приступать к следующим? ⠀ К системе Age Free можно подключиться в любой момент! Сейчас проходит первый этап, поэтому это сделать легче всего. Лучше включаться прямо сейчас, чем ждать начала следующего этапа. Причина в том, что каждый период посвящен определенному этапу активности мочеполовой системы, поэтому присоединившись в любой момент, вы обязательно узнаете и проработаете что-то полезное для своего организма. ⠀ 3⃣  Как вырасти из позиции Ребенка в позицию Взрослого? ⠀ Позиция Взрослого — это ответственность за себя и свои поступки. Позиция же Ребенка — свобода, безмятежность, безответственность, инфантилизм, нежелание отвечать за последствия своих действий. Начинайте брать на себя ответственность, исполняйте обещания, проявляйте уважение к взятым на себя обязательствам. ⠀ 4⃣ Чем аскеза отличается от приверженного действия? ⠀ В каком-то смысле аскеза — это проявление приверженного действия, с одним отличием. Аскеза — это ограничение, например, отказ от сладкого, спиртного. Это взятые на себя обеты что-то не совершать, которые мы обязуемся исполнять. Приверженное действие не включает в себя обязательный отказ от чего-либо, а, наоборот, подразумевает обещание что-то исполнять, чтобы добиться цели, например, каждый день бегать по 20 минут. ⠀ #ларисаренар

larisarenar

larisarenar КАК Я РЕШИЛА СОЗДАТЬ ПРОЕКТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ #PROРазвитиеТалантов ⠀ Проведем быстрый опрос! У кого из вас, дороги подписчицы, есть дети? Ставьте «+». А кто хочет, чтобы ребенок вырос талантливым, успешным и счастливым? Ставьте «!» ⠀ Как и любой любящий ❤️ родитель, я желала всего самого лучшего не только своим детям, но и всем остальным. И благодаря запросу других родителей, которые хотели видеть своих детей реализованными и успешными, в 2013 года я начала работу над проектом школы для девочек. ⠀ Однако очень быстро пришло понимание💡: часто подростки хотят заниматься одним делом, но родители требуют от них другого — поступления в престижные ВУЗы на «проверенные» профессии. ⠀ Это одна из сторон проблемы «отцов и детей», разрыв между поколениями. ⠀ В современном мире многие профессии 🛠 стремительно исчезают, на их место приходят новые, совершенно незнакомые и непривычные. ⠀ Успех все больше зависит не от твоей работы, а от твоих навыков, soft skills — креативности, целеустремленности, умения рисковать. ⠀ Так мой проект для девочек вырос в нечто большее — в программу для подростков 💚@prorazvitietalantov. ⠀ Это система развития личностных качеств, которые способствуют успеху, помогают найти любимое дело и установить баланс между ожиданиями родителей и стремлениями детей. ⠀ ❓Почему я ориентирую программу на подростков? ⠀ Именно в этом возрасте важно: ⠀ — понять свои сильные стороны, — получить поддержку со стороны взрослых, — получить успешный опыт реализации своих идей и мечтаний, — наработать успех и приобрести видение «я могу, у меня получается, то, что я делаю, важно, нужно, ценно и может приносить деньги». ⠀ Все это, как показывает опыт, вдохновляет ребят на дальнейшее развитие и философию созидания. ⠀ ⭐Сперва мы провели пилотные проекты, а далее запустили полноценную программу, которая успешно показала себя не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в более чем 20 городах России. ⠀ Сейчас программа @prorazvitietalantov  реализуется с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, представленного Фондом президентских грантов, — это наша гордость, о которой я расскажу отдельно! ⠀ #ларисаренар

larisarenar

larisarenar #agefreelife НУТРИЕНТЫ, КОТОРЫЕ Я ПРИНИМАЮ ⠀ Если вы следите за моими постами и интересуетесь темой anti-age🍏, то вы знаете, что 15 октября начался период активности мочеполовой системы. ⠀ В рамках этого периода я обещала делиться с вами полезной информацией о молодости, здоровье и продлении жизни. ⠀ Я для себя создала систему #agefreelife, которая помогает мне поддерживать здоровье и энергетический баланс. ⠀ И сейчас, с началом периода активности мочеполовой системы, я уделяю ей больше внимания. В этом мне помогают различные нутриенты 💊, которыми я сегодня с вами поделюсь! ⠀ ❗Хочу напомнить, что прием нутриентов и витаминов — сугубо индивидуальное занятие. Это помогает поддержать здоровье в отличном состоянии, но если у вас есть серьезные заболевания и проблемы, рекомендуется сперва посетить врача, сдать анализы. ⠀ Если необходимо, пройдите курс лечения и принимайте те витамины и лекарства, которые назначат именно вам ❗. Итак, поговорим о моих нутриентах! ⠀ 👍 1. Цинк. Это очень важный элемент для производства гормонов. Обратите внимание не только на витамины, но и на природные источники этого микроэлемента — устрицы, тыквенные семечки, орехи. ⠀ 🌿 2. Травяной комплекс специально для женщин. Вы можете подобрать любой комплекс, который подходит именно под ваши нужды. Для этого рекомендую ❗проконсультироваться с врачом. ⠀ 💫 3. Антиоксиданты. Я стараюсь выбирать максимально натуральные растительные препараты, например, эхинацею. ⠀ Как видите, список небольшой. Все дело в том, что в течение одного периода не рекомендуется принимать более 3-4 микроэлементов вместе, иначе они теряют свою эффективность. Если вы хотите максимально индивидуализировать свой набор нутриентов, сходите к врачу, сдайте анализы 📋, посмотрите, чего не хватает вашему организму. ⠀ Я, например, сдала анализы на этих выходных. Скоро будут результаты. 💡 Лайфхак: полезно изучить свой генетический профиль — этот тест покажет, какие вещества и продукты вам подходят, а от каких стоит отказаться, чтобы предотвратить болезни. ⠀ Для меня, например, противопоказанием оказалась вегетарианская 🍐 диета ⠀ С чего начнете вы? С интересом почитаю ваши рекомендации!

larisarenar

larisarenar ЧТО ДАЕТ МНЕ СИНХРОНИЗАЦИЯ С ЛУНОЙ? ⠀ В эти выходные я посетила невероятно интересную выставку и попала под огромное впечатление😍 красивых костюмов, созданных молодыми дизайнерами. ⠀ Один из них меня очень заинтересовал — ищите его фото и описание в галерее👉. Этот костюм называется Лунанойя и связан с полнолунием, которое наступит 24 октября. ⠀ В связи с этим я задумалась, какое влияние на меня оказывает Луна🌚, что она мне дает. И ответ пришел сегодня! Сегодня — 14 лунные сутки — день Трубы📯, когда нас призывают к чему-то великому, способному изменить нашу судьбу. ⠀ И по дороге в Алматы в самолете 🛫 у меня завязалось необыкновенное знакомство. Мне оно показалось судьбоносным, и я уверена, что оно несет за собой положительные изменения. Они коснутся реализации моих идей💡, проектов и работы по развитию креативного общества. ⠀ Именно поэтому так важно знать, какой сегодня лунный день — это знание помогает нам иначе смотреть на все события в жизни. Мы начинаем прислушиваться, становимся более внимательными 👀 к деталям и наконец-то слышим то, что говорит нам мир. ⠀ Я рекомендую всем следить за лунным календарем и наблюдать за вашим миром. Каждый день на странице @lifeacademyru мы публикуем описание лунного дня и рекомендации. ⠀ А также я надеюсь, что сегодняшняя встреча в самолете и правда станет судьбоносной ☄ и определяющей! А вы следите за лунными 🌛 сутками? Замечаете их влияние на свою жизнь? А кто из вас читает рассылку Соляр? На неё можно подписаться в профиле @lifeacademyru. #ларисаренар #луна_Лариса_Ренар